TLS健康生活纖營計劃✯成功個案 2016

【行 TLS 21 Days 減20磅】
大家好，我係Yuki 背景係文員。

其實行 TLS 前，我是有75kg (165磅) 的，體脂高達34%

【上車九成人都會讓位比我坐】

我以前係著中碼至加大碼的級數，又好鍾意著裙，
因為褲要著加大碼我已經係接受唔到了，已經放棄左。
咁著裙既人呢~就睇起上黎好似大緊肚既， 

差不多有90%的人都會讓位比我坐......

同埋因為我結左婚

D 看更同鄰居會問我阿媽話: 

｢你個囡係咪有左呀?｣ 好尷尬呢個情況

【Check 到身體有三成係脂肪】
直到在認識到TLS 教練，Check 到體脂係去到34%

 (係好高!)，教練話 :

｢你身體入面有三成係脂肪黎ga wor｣

【廿幾歲人有風濕、膝蓋痛】
同埋當時我膝蓋真會痛既，

咁我廿幾歲人話比人地聽有風濕、膝頭痛，

D 人都會覺得好誇張。但呢個係事實，

但我想自己身體係健康的，

於是我跟教練行左一次 TLS 21 DAYS 計劃，

已經減了9 kg (接近20磅)

【咁開始自信返晒黎，D 人唔再話我肥】
同埋塊面已經尖左好多，

咁知道有呢個12週既減肥計劃，

係希望自己可以減到去結婚前的磅數，

咁我行完係輕過結婚前了😊

【好鍾意食野 甚至食到嘔要睇醫生】

同埋我係同所有女仔一樣，都係好鍾意食野，

食自助餐的，可以連續食兩晚，

好鍾意食野甚至食到嘔，去到要睇醫生食藥，

搞到成個星期都食唔落野果D 人黎既~

【一停了節食 做2小時運動 即刻反彈一倍】
咁所以我覺得TLS 計劃係好好，

可以令我識得去揀一D 健康既野，

唔會話好似以前咁節食，從十幾歲開始，

節食完之後，每晚做2小時運動，

碌呼拉圈一小時，跳繩一小時，每晚都做，

但一停左之後呢~ 就反彈一個DOUBLE 咁樣

所以我覺得呢個係好好既，就算要食自助餐
我都有野食囉，唔使話計卡路里

群姐：我參加的原因是因為我個囡，成日都笑我 ｢火車呔、巴士呔｣

我就話：你的媽媽就係咁一世ga 喇

之後我就見教練KEEP 得好好，佢就問: 你想唔想呀?

咁我就諗， 調理下腸胃都好喎

反正腸胃都唔係咁好，因為３—４日先去一次大便

行左TLS 就覺得腸胃非常之好 ! 日日都有得去

咁我個囡都讚我非常之好，仲好皮光肉滑

其實只要有信心、決心，聽較練話就可以做到

覺得行完TLS後，自己除左輕盈左，連皮膚都靚左

連朋友三個月無見，係街見到佢 都覺得D 皮膚靚左，白裡透紅

連而家講野都自信左，同其他人分享都係好隨心

 大家好! 我叫Berry,

我認識TLS 係因為去左Overview，上左個測脂磅，
知道自己的體質年齡比真實年齡大了十幾廿歲

其實自己都知身體唔多好
再加上朝早返工我係搭巴士既

經常一上車就會有人讓座比我
所以搞搞下我就會收埋D個肚腩

跟住搞搞下連巴士都唔搭，改搭地鐵
因為地鐵無人讓位比你坐😁

咁透過呢12週TLS 知道點樣選擇食物，改變飲食習慣

以前我和小朋友都很少食蔬果的
現在改變了，影響埋家人都健康了
如果未行過的朋友, 我都會建議佢地行一次
因為知道了正確的生活模式如何
其實過程中都有去旅行, 但都無影響我對食物的選擇

Hello 我係 Chris

我參加TLS 係因為我媽之前參加過，見到佢既身形改變了很多

咁我今年驗身check 到三酸甘油脂、血脂都偏高

醫生就話, 你 26歲就有呢D 問題，真係要減肥，好好控制下

咁返屋企話比我媽聽，阿媽就叫我參加

初初都好抗拒既，因為唔清楚係D咩

但老豆(Eagle)就為左鼓勵我，而一齊參加

過程中都會遇到困難，遇到食物對我的引誘

但教練都從旁協助，鼓勵我

望落去身型同數字都見到有好大改變

希望藉住這個分享，可以幫助到更多人

各位好, 我叫EAGLE現時60多歲
在五年前，我第一次接觸 TLS。
當時我58歲，重230磅，D 血壓越來越高，每次見醫生都要加藥
仲好不幸地之後仲有痛風...持續一年血液中尿酸高, 每晚腳趾關節都痛

痛風是專門侵襲40歲以上男人
真係會痛到跳下跳下
最不幸係我當時做地產代理，帶客上樓，你想像下我既困境...
真係喊得出，腳趾公又紅又腫
痛風痛風，來如風、去如風
一個月有幾日特別痛，咁就慘啦，我男人黎ga ma

在12星期TLS 後，好好彩，我減走了30磅
痛風都走了，由當時開始無再復發
血壓亦漸漸下降，可以減藥

事隔4-5年，健康意識薄弱，慢慢開始肥返D
見醫生時，壞膽固醇一直慢慢過界，要開始食藥
當時見教練開班
見個仔都慢慢肥，想陪跑同個仔都一齊減
因個仔健康比自己健康更重要

行完一直無食醫生開的藥，行TLS 睇住D 數字去返標準
壞膽固醇由2.6一直降降到2.1
無試過頭暈或面青口唇白
以前都試過節食同勁做運動，但都唔得...仲搞壞身體