【TLS 12週健康生活纖營計劃】

【TLS 健康生活纖營計劃】

此計劃適合所有希望實踐均衡飲食

以低升糖飲食法令身體血糖水平維持正常

及燃燒脂肪的狀態，多食多瘦，以達致輕鬆減磅的人士

內容包括：

50% 低升糖飲食法
學習選擇優質碳水化合物、蛋白質、纖維、蔬果、糖份、脂肪、零食等。

30% 建立新的行為
按個別構成肥胖的生活習慣進行調整和建立，包括寫日誌👉檢視自己與心情，提高成功率。

20% 個人化的運動
教練按個人職業、身體的構成和體質或工作勞損問題，度身訂造輕鬆修身技巧、減肚腩、手臂等生活化運動。

個別諮詢
每星期見面一對一跟進、解決減肥、身體及皮膚問題。

群組互動

每天透過Whatspp 與教練和組員互動，集眾人力量和影響力，讓每位都能輕鬆改變生活習慣。

獨家《纖營套裝》
支援健康新陳代謝、免疫系統、消化系統等，輔肋輕鬆減重之餘亦全面重整健康的身體。

營養工作坊
提供實用營養、健康資訊，如超市遊、外出飲食及節日飲宴貼士等。

纖營烹飪
教授各式健康調味和烹調法，令減肥飲食更添美味。

美容化妝、個人形象指導班
按個別人仕提供護膚、緊緻拉提、瘦面、衣著等技巧，讓每位內外更美，煥然一新。

為期12週  每週 2 小時

1. 利用排毒飲食啟動邁向成功
2. 藉著升糖指數達到身心健康
3. 利用運動加速減重
4. 健康廚房基本法一
5. 健康廚房基本法一　
6. 如何閱讀標籤
7. 卡路里不代表一切: 穀類與你的健康
8. 停滯期
9. 卡路里不代表一切: 謝絕甜食
10.卡路里不代表一切: 好脂肪, 壞脂肪
11.壓力與體重
12.取得能持續永久的成果

TLS®健康生活纖營計劃

是由美國一位DR.級營養師創辦的

目前推廣到美加、澳洲、台灣、香港等地

就快又開新一班了~~

參加者經過TLS計劃後

成功平均減去5-20磅、體脂肪6%、腰圍5.5吋

部分參加者反映高血壓、糖尿病、關節痛等身體問題均有顯著改善。

我們與坊間的減肥計劃有何不同？

- 並不是節食計劃、並不是使用代餐

- 並不是計算卡路里、並不是只強調減去多少磅數

TLS健康生活纖營計劃

是一套教育課程

讓你認識如何正確選擇食物、運動和下定決心
每天持續修正你的行為
著重體脂和肌肉比率，改變尺寸

TLS是一套可以讓你一生持續執行的健康計劃

獲得永續的健康體形

內容包含低升糖飲食、行為修正和身體構成
為你提供全面計劃:
涵蓋健康、健美與纖營所需的一切元素
而不只是一套列出甚麼食物可吃和不可吃的限制

事實上，TLS®健康生活纖營計劃的一個重要部份
是助你從日常多元化的飲食習慣中得到健康。

想擺脫不良的飲食習慣?

讓你的新陳代謝重新起動
現在開始健康生活方式。

科學為本－經驗為據
採用最新的科學資訊

並由醫生、研究員、博士和體適能專家組成的美國研究團隊研發而成

研發團隊在體重管理、人體營養研究和成功系統的經驗累計超過一百年

想減脂、增肌肉、收線條、減肚腩、
去水腫、瘦腿、腸胃差、食物敏感、
容易疲累、壓力大、嗜酒嗜甜等等，
經過這個體重管理計劃都幫到手

有意了解更多/ 想參加者
歡迎PM /  whatsapp 95365455 lydia 預約面談時間

**歡迎轉發開去

想知更多有關TLS 成功個案和資料? 
http://hk.tlsslim.com/beautyforevershop