((精明消費 消費即賺)) HEA 住瘦的方法 昆凌產後是這樣瘦下來的

昆凌產後是這樣瘦下來的 : 食紫糙米‬ 代替白米

因紫糙米含有高纖維，升糖指數比白米低，有助減肥