【腸道老化的原因】一張簡易表測出你的腸道年齡

別讓腸子比你老 ！一張簡易表測出你的腸道年齡

很多人重視外表，卻不重視自己的腸道健康，董氏基金會發表一項調查，全台15-59歲青壯年平均腸年齡為47.9歲，比實際年齡高出11.3歲，顯示現代人腸道超齡！

【腸道老化的原因】

由於生活作息不正常，加上暴飲暴食，許多年輕人消化系統已經開始拉警報而不自知，加上大腸癌已連續11 年高居國人癌症發生人數的榜首，維持腸道健康很重。

【想知道自己腸道的年齡？】

先做一下由日本微生物機能分析室室長辨野義已博士發表的「腸道年齡檢測表」，推算一下自己的腸道年齡。

勾選結果：

0 項：腸道年齡比實際年齡年輕 為健康腸道

4項以下：腸道年齡＝實際年齡＋10歲 腸道有老化情況 注意飲食及作息正常

5-7項：腸道年齡＝實際年齡＋20歲 腸道年齡已老化並走下坡 徹底改變飲食及生活習慣

8項以上：腸道年齡＝實際年齡＋30歲 腸道狀況非常糟糕

資料來源: https://health.tvbs.com.tw/review/321780

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