本身骨架小,兩個仔仔己經出社會工作的靚太
雖然沒跟TLS飲食和運動,只用輔助的天然食品
但都見到有成績!
明顯減了肚腩,下半身都纖幼了
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本身是少少肥,但最難減的肚腩、下半身也可以減到
自行使用套裝,跟住小冊子內的飲食和方法便可
第一階段 排毒週
🌼薑黃素Curcumin
u薑黃(學名:Curcuma longa)又稱黃薑,為薑科薑黃屬植物,在一些亞洲國家稱作turmeric 或kunyit。其根莖所磨成的深黃色粉末為咖哩的主要香料之一,也用在南洋料理,嚐起來味苦而辛,帶點土味。主成分薑黃素(curcumin)具有一些醫療保健的效果,因此薑黃也出現在中醫藥材中
u有抗氧化、抗發炎,有助預防慢性疾病
身體的慢性發炎是許多慢性疾病出現的前兆,例如糖尿病、關節炎和心臟疾病。
美國波士頓塔夫茨大學
(Tufts
University)進行的動物實驗中,分成3組實驗組別的老鼠
分別餵食低脂、高脂和薑黃素飲食。
結果發現,薑黃組的組別在食物量無限制的情況下,
體脂和增重方面還是都有減少,且在血糖、膽固醇、脂肪酸、三酸甘油酯和脂肪肝的指數
方面也呈現下降;顯示薑黃素(Curcumin)的確能減少老鼠體重和體脂肪的增加。
🌼纖維粉幫助整腸,改善整體免疫系統
補充每天纖維量不足問題並提供1.5億益生菌美國每日建議攝取=食到8個apple或西蘭花才達標
第二階段 消脂及重建
減少碳水化合物轉化為脂肪
改善瘦體素敏感度(不會越食越多先覺飽)
幫助減脂減重
以助少食零食,減脂,提高新陳代謝和建立肌肉
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