【大部份不能減肥成功的主要原因】

作為一個體重管理教練，時不時都有人同小妹講 :
👩‍🦰『唔知點解... 減極都減唔到?!
飲食有節制&做運動，結果都唔成功』

【大部份不能減肥成功的主要原因】
年紀大 (新陳代謝慢)，沒持續有效地控制飲食，肌肉流失，蛋白質不足，壓力大

👩‍🦰「平時節食，食得清D，但一放假就破戒肥返」
👩‍🦱「正餐食得少，唔食早餐，下午荼會食零食 / 甜野」
👩‍🦰「食少D肉，多碳水化合物 」
還有食了隱藏的高鈉 / 高糖 / 高脂 / 有麩質敏感而不知道, 以致肥腫難分

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其實放假出街係人都想開開心心，會食好野就在所難免

【但又唔想肥, 可以點做?】

【溶妝浮粉救星】16小時絕不脫妝 | Motives 控油保濕定妝噴霧

有片有真相😁🌻有陽光真係拍得好很多

用了 #NoMoreShine #MakeupSettingSpray 之後，感覺好清爽不黏膩😄即使這個4層的口罩會令人比較焗和熱，但出汗💦真的少了很多！
也減少脫妝在上面😽
眼妝一整日都無暈染到眼下💯
做完爆汗運動後，妝都還健在🤸‍♀️🤾‍♀️
夏天一定要用它👍👍

🌻能控油，減少多餘油光
🌻特別適合油性肌膚使用
🌻能減少補妝次數
🌻先進技術有助防止脫妝/暈染或褶皺

【口罩妝眼妝】韓系顏色配搭技巧＋眼盤推薦 | Motives®礦物彩妝品牌

【韓式橙Tone自然眼妝】在家工作 也想化妝 讓心情變好經常看韓劇 自然想化個橙色Tone的自然眼妝💕襯白色口罩+橙 / 黃 / 杏色系的上衣都很好看 !

抗痘| 粉刺變少| 明顯改善毛孔粗糙【視黃醇(A醇)抗皺乳霜】美白還變嫩！

空瓶記🥳‼️ 記錄【視黃醇抗皺乳霜】用後感

最近不論公事還是私事，都經常使用線上會議。
有時有化妝，有時沒化妝，只是搽了護膚品。

發現素顏時，在線上看到的面色和質感都不錯😚😚
白裏透紅，無皺紋，只是見到大笑後比較易見到臉轉紅。

瘦面去水腫就靠這美容神器！「夢幻粉紅」玉石滾輪棒 Jade Roller

😂🤣Cosplay又幾好玩喎！

學如懿一樣保持永恆青春，推一推臉，心情都好多了！

在山頂廣場見到非常相似的翡翠修顏美肌棒，賣$380！

經網店買, 真的比地舖平得多！只售$129 品質一樣高

碌吓碌吓，冰冰涼涼好舒服😚

解決帶口罩爆粒粒 | 真人分享:持續1個月無曬痘痘 | 集九大功效於一身

正式宣布本月零暗瘡🙊🙈👏😆
自從用了它
連每個月M Come前必生的暗瘡和暗粒都沒有了！！
實在令人太興奮喇！
一Bup已經集抗衰老、美白、保濕、嫩滑、加強彈力、減少色斑、淡紋、控油、妝前底霜(Primer/Base)於一瓶❤️💕👍

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