📷: @hgaga4553
夜夜輾轉失眠、頻頻扎醒,甚或醒得太早無法再入睡
都是很多人經常出現的睡眠問題,不但令人煩惱,長此下去
更會導致反應遲鈍、記憶力及身體協調能力下降
增加發生意外的機會,同時亦會增加抑鬱及焦慮情緒的發生
還會降低抵抗力
甚至增加患高血壓、糖尿病及心臟病等心血管疾病的風險
怎樣才能擺脫失眠困擾?
曾因工作引致身體內、外出現極多健康問題,促使決心鑽研食物及營養學、教導低升糖飲食法及個人化運動,配合護膚化妝服裝知識、以幫助更多人達到健康、纖體、擁有美麗的皮膚、體態和外表
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